Startdatum

09.05.2022 12:15 Uhr

Enddatum

04.07.2022 13:15 Uhr

Anmeldeschluss

04.04.2022

Zusätzliche Informationen

Datum: 

an jedem Montag vom 09.05.2022 bis und mt 04.07.2022

Zeit: 

12:15 bis 13:15 Uhr 

Kursleitung: 

Nicole Rieder

Ort: 

Ballettsaal, Rheinstrasse 23, 2. Stock, 8200 Schaffhausen

Mitnehmen: 

Sportkleidung

Zielpublikum:
Alle Mitarbeiter der Stadt Schaffhausen / Wenn genügend Plätze vorhanden sind auch Mitarbeitende des Kanton Schaffhausen

Ziele
• Stabilisierung des Immunsystems
• Mehr Gelassenheit zu erlangen
• Höhere Konzentrationsfähigkeit
• Stärkung von Muskeln und Knochen
• Mehr Flexibilität im Bewegungsapparat
• Stärkung des Selbstvertrauens
• Bessere Wahrnehmung des eigenen Befindens
• Verbesserung Schlafqualität
• Motivation und Lebensfreude

Inhalt:
Immer mehr Menschen suchen den Weg zum Yoga, um entweder dem alltäglichen Stress zu entfliehen oder einfach einmal etwas Gutes für Ihren Körper zu tun. Einfache Yogaübungen helfen Ihnen dabei, Ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Yoga hat sowohl auf die psychische als auch auf die physische Gesundheit eine positive Auswirkung. Oft denkt man, bei Yoga muss man sich zu einem Bretzel verbiegen. Das können Sie, wenn Sie das wollen. Doch in erster Linie geht es darum mit leichten Yogaübungen den Rücken zu stärken, an der Körperhaltung zu arbeiten oder einfach einmal in die Ruhe zu kommen.
Yoga hilft Ihnen auf dem Weg zur Harmonie von Körper, Geist und Seele.