Startdatum

15.02.2022 18:00 Uhr

Enddatum

05.07.2022 19:10 Uhr

Anmeldeschluss

05.07.2022

Zusätzliche Informationen

Datum:

an jedem Dienstag vom 15. Februar 2022 – 5. Juli 2022
(Ausgenommen Schulferien Schaffhausen)

Zeit:

18:00 bis 19:00/19:10 Uhr

Kursleitung:

Marco Kern und Daniel Rahm (https://www.runaissance.ch/)

Ort:

Sportanlage Munot, Schaffhausen

Mitnehmen:

Sportkleidung sowie Lauf- oder Sportschuhe

Kosten:

Werden von der Stadt Schaffhausen übernommen

Anmeldeschluss:

Der Einstieg ist jederzeit möglich

Wichtig:

Das Power Run ist ein öffentliches Lauftraining von Runaissance, an welchem wir als Mitarbeitende der Stadt und des Kantons Schaffhausen teilnehmen dürfen. Folglich ist es keine eigene Laufgruppe von der Gesundheitsförderung der Stadt Schaffhausen.

Hinweis: 

Leider bestehen keine Umkleide- und Duschmöglichkeiten.

Zielpublikum: 

Alle Mitarbeitende der Stadt Schaffhausen und des Kantons Schaffhausen

Kursinhalte:

Beim Power Run trainieren wir das Intervall-Training in der Gruppe. Du möchtest deinem eigenen Training neue Inputs geben? Dann ist der Power Run genau das Richtige. Nach einem gemeinsamen Einlaufen mit Beweglichkeits- und Laufschulübungen absolvieren wir verschiedene Intervalle, entweder am Hügel, der Treppe oder in der Fläche. Das Niveau spielt dabei keine Rolle, du läufst in deinem bestimmten Tempo. Diese Art von Training ist in der Gruppe viel einfacher zu absolvieren als alleine. Nach 60-70 Minuten und einem gemeinsamen Auslaufen ist das Training beendet.

Voraussetzung: Du kannst schon ca. 20 Minuten moderat laufen

Ein vielfältiges Training, bei dem alle Facetten des Laufens vermittelt werden, steht dir im Rahmen der Gesundheitsförderung der Stadt Schaffhausen zur Verfügung. Gerne kann auch einfach mal an einem Probetraining teilgenommen werden.