• Kanton Schaffhausen Personalamt

    Carmen Krieg
    J. J. Wepfer-Strasse 6
    8200 Schaffhausen
    Telefon 052 632 75 67
    kurs@sh.ch

  • Stadt Schaffhausen Personaldienst

    Sibylle Achermann
    Stadthausgasse 10
    8200 Schaffhausen
    Telefon 052 632 52 73
    kurs@sh.ch

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Anmeldung zum Kurs: Regenerierende Entspannungstechniken (Stadt&Kanton)


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Titel

Regenerierende Entspannungstechniken (Stadt&Kanton)

Kursleitung

Christiane Michaelsen

Kursort

Yogastudio Passion4Yoga, Fronwagplatz 27, 8200 Schaffhausen

Startdatum

02.09.2021 12:30 Uhr

Enddatum

25.11.2021 13:00 Uhr

Anmeldeschluss

01.08.2021

Zusätzliche Informationen

Beschreibung:
In diesem Kurs erlernen Sie einfache und doch hochwirksame Entspannungstechniken, die Ihnen einerseits dabei behilflich sein können, Stress und Stresssymptomatik mehr und eigenständig aufzulösen, andererseits präventiv entgegenzuwirken, damit Stress gar nicht erst die Führung übernehmen kann.
Stress baut sich schleichend auf, Symptome, wie z.B. Kopfschmerzen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Schmerzen erscheinen vielmal erst, wenn das Limit bereits überschritten ist.
Die vergangenen Monate waren sehr anstrengend, unser Nervensystem benötigt mehr denn je tiefe Entspannung.
Deshalb laden wir Sie ein, diesen Kurs zu besuchen, damit Sie während Ihrer Mittagspause in eine regenerative Entspannung eintauchen und Ihre Ressourcen mobilisieren können.

Bekleidung: Bequeme Aktivitätskleidung

Mitnehmen: Schalt oder Tuch zur Abdeckung der Matten / Kissen


 


Zielpublikum

Mitarbeitende der städtischen und kantonalen Verwaltung

Kursinhalt

  • Aktivierung eigener Ressourcen
  • Tiefe muskuläre und geistige Entspannungstechniken
  • Gedankenreisen
  • Atemtechniken


 

Anmeldeformular

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