• Kanton Schaffhausen Personalamt

    Carmen Krieg
    J. J. Wepfer-Strasse 6
    8200 Schaffhausen
    Telefon 052 632 75 67
    kurs@sh.ch

  • Stadt Schaffhausen Personaldienst

    Sibylle Achermann
    Stadthausgasse 10
    8200 Schaffhausen
    Telefon 052 632 52 73
    kurs@sh.ch

Kanton Schaffhausen Personalamt

Carmen Krieg
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Stadt Schaffhausen Personaldienst

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Anmeldung zum Kurs: Meditation über Zoom


Melden Sie sich für folgenden Kurs an. Sie erhalten anschliessend eine Bestätigung per E-Mail.

Titel

Meditation über Zoom

Kursleitung

Cristiane Michaelsen

Kursort

Online über Zoom

Startdatum

20.05.2021 12:30 Uhr

Enddatum

08.07.2021 13:00 Uhr

Anmeldeschluss

30.04.2021

Zusätzliche Informationen

Aufgrund der Coronasituation findet der Kurs online über Zoom statt. Die Zoomeinladung erhalten Sie ein paar Tage vor der ersten Durchführung.

Kursdaten:

  • 20. Mai 2021 (12.30-13.00 Uhr)
  • 27. Mai 2021 (12.30-13.00 Uhr)
  • 03. Juni 2021 (12.30-13.00 Uhr)
  • 10. Juni 2021 (12.30-13.00 Uhr)
  • 17. Juni 2021 (12.30-13.00 Uhr)
  • 24. Juni 2021 (12.30-13.00 Uhr)
  • 01. Juli 2021 (12.30-13.00 Uhr)
  • 08. Juli 2021 (12.30-13.00 Uhr)

Kursleitung: Christiane Michaelsen

Kursort (Link zu Google Maps): Online über Zoom

 


Zielpublikum

Kurs für alle Mitarbeitende der STADT SCHAFFHAUSEN

Ziele

  • Ausbildung der bewussten Wahrnehmung
  • Verbesserung der Achtsamkeit
  • Stressige Situationen erkennen und diese nachhaltig entschleunigen
  • Zur inneren Ruhe und Entspannung gelangen
  • Einen stabilen Boden im turbulenten Alltag schaffen
  • Einen neuen Blick auf Dinge erlangen

Kursinhalt

Meditation - Wahrnehmen des Körpers und dessen Resonanzen im Hier und Jetzt. Sie erlernen Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, die Sie in emotional anstrengenden Zeiten oder einem turbulenten Alltag integrieren und als regulierende Tools anwenden können. Stress und dauerhafte Anspannung, die sich meist schleichend über lange Zeit unbewusst aufbauen, sind erwiesenermassen die häufigsten Ursachen jeglicher Erkrankungen und Somatisierungen. Meditation hilft Ihnen Ruhe und Entspanntheit in Ihren Alltag zurückzubringen.

Anmeldeformular

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