• Kanton Schaffhausen Personalamt

    Carmen Krieg
    J. J. Wepfer-Strasse 6
    8200 Schaffhausen
    Telefon 052 632 75 67
    kurs@ktsh.ch

  • Stadt Schaffhausen Personaldienst

    Sibylle Achermann
    Stadthausgasse 10
    8200 Schaffhausen
    Telefon 052 632 52 73
    kurs@stsh.ch

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Anmeldung zum Kurs: Meditation


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Titel

Meditation

Preis

k.A.

Kursleitung

Christiane Michaelsen

Kursort

Yogastudio Passion4Yoga, Fronwagplatz 27, 8200 Schaffhausen

Startdatum

12.03.2020 12:30 Uhr

Enddatum

17.09.2020 13:00 Uhr

Anmeldeschluss

16.09.2020

Zusätzliche Informationen

- Der Kurs findet vom 12. März 2020 jeden Donnerstag zwischen 12:30 bis 13:00 Uhr statt.

- Mitnehmen: Bequeme Aktivitätskleidung


Zielpublikum

Kurs für alle Mitarbeiter der STADT SCHAFFHAUSEN

Ziele

  • Ausbildung der bewussten Wahrnehmung
  • Verbesserung der Achtsamkeit
  • Stressige Situationen erkennen und diese nachhaltig entschleunigen
  • Zur inneren Ruhe und Entspannung gelangen
  • Einen stabilen Boden im turbulenten Alltag schaffen
  • Einen neuen Blick auf Dinge erlangen

Kursinhalt

Meditation - Wahrnehmen des Körpers und dessen Resonanzen im Hier und Jetzt. Sie erlernen Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, die Sie in emotional anstrengenden Zeiten oder einem turbulenten Alltag integrieren und als regulierende Tools anwenden können. Stress und dauerhafte Anspannung, die sich meist schleichend über lange Zeit unbewusst aufbauen, sind erwiesenermassen die häufigsten Ursachen jeglicher Erkrankungen und Somatisierungen. Meditation hilft Ihnen Ruhe und Entspanntheit in Ihren Alltag zurückzubringen.

Anmeldeformular

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